Чим можна замінити традиційні солодощі, які часто називають некорисною або навіть шкідливою їжею? Радять спробувати свіжі фрукти або замовити горіхи на сайті Millennium: фісташки, мигдаль чи арахіс. Для дітей підійдуть вітамінні сухофрукти. Така їжа стане гарним перекусом, втамує голод і покращить настрій.
Набори горіхів на сайті Millennium
Для покупців доступні кілька десятків варіантів позицій.
РЕКЛАМА
- Суміш горіхів Healthy.
- Мигдаль смажений солоний.
- Хрумкі фісташки.
- Мікс горів і фруктів.
- Арахіс солоний.
- Журавлина сушена.
- Арахіс зі смаком бекону.
- Горішки зі смаком червоної ікри, сиру чи васабі.
Смажений мигдаль: користь
- До складу горіхів входять мононасичені жири, які гарно працюють над зниженням рівня «поганого» холестерину. Це, безумовно, позитивно впливає на здоров’я серця.
- Дослідження говорять про його здатність знижувати артеріальний тиск.
- Багатий кальцієм і фосфором, який важливий для зубів і кісток.
- Натуральний гіркий мигдаль запобігає виникненню остеопорозу.
- Магній, на який багатий мигдаль, є компонентом, що регулює рівень цукру в крові.
- Покращує травлення, багатий на клітковину, тому може допомогти впоратися із запорами.
- Джерело антиоксидантів від природи.
Кому не можна їсти мигдаль? Людям із гострими алергічними реакціями.
Користь смажених фісташок
- У складі горіхів даного виду є зеаксантин і лютеїн, які мають здатність покращувати зір.
- Чим корисні фісташки для серця? Подібно до мигдалю, вони коригують рівень холестерину.
- Наявний аргінін покращує кровообіг.
- Клітковина і білок дарують відчуття ситості.
Замінники солодощів
- Millenium шоколад, безумовно, смачний, проте велика його кількість матиме не дуже позитивні наслідки для організму. Тому нутриціологи радять замінювати калорійні солодощі натуральними смаколиками.
- Курагу, родзинки, чорнослив та інші види сухофруктів багаті мінералами, вітамінами і корисною клітковиною.
- Фісташки, мигдаль, кеш’ю або волоські горіхи можуть сміливо замінити цукерки. Та й для зубів буде значно краще. В додаток організм отримає не лише дозу глюкози, але й вітаміни В, Е, фолієву кислоту.
- Мед відомий своєю натуральністю і корисністю.
- Пастила, яку готують із фруктових пюре, може замінити традиційний мармелад.
На думку дієтологів, не варто відмовлятися від гіркого шоколаду, адже він також позитивно впливає на організм. Головне – мати збалансований раціон, а смаколики використовувати як перекус, а не основну страву.
